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農(nóng)歷新年即將來臨，除了買新鞋、新帽、新衣，你給孩子選購零食了嗎？如何挑選到健康零食呢？小孩子的脾胃還沒有發(fā)育成熟，非常嬌弱，飲食及生活上稍有不當，便會損害健康。因此，建議各位家長在春節(jié)期間千萬不能太放縱孩子的行為，要在飲食等各方面照顧好孩子，讓寶寶過個快樂健康的春節(jié)。今天，小編就給大家分享營養(yǎng)專家推薦的零食選購原則。
原則一：選擇富含營養(yǎng)的健康零食
營養(yǎng)專家認為：適當給孩子吃零食是有益健康的，可以及時補充能量，以滿足孩子生長發(fā)育的需要，也會給孩子帶來快樂。尤其是偏食的孩子，可以從零食中獲得需要的維生素、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等。因此，選擇富含營養(yǎng)的健康零食，是補充孩子缺乏的營養(yǎng)素的不二選擇。一般，零食的營養(yǎng)素都會在營養(yǎng)成分表中標明，選購第一要點是看營養(yǎng)表。
最近，有一個款果蔬脆在各大電商平臺熱銷。東方果園什錦果蔬脆由10種天然水果蔬菜搭配，滿足孩子每日所需蔬菜的營養(yǎng)。如果家中孩子不愛吃蔬菜，那么建議媽媽給孩子選擇這種零食。
原則二：非油炸、烘烤類零食 在選擇健康零食的基礎(chǔ)上，還要考慮人體吸收率。一些零食為了吸引孩童口味，采用烘烤、油炸等工藝，牢牢抓住孩子胃口，卻在無形中損害了營養(yǎng)吸收。建議選購干凈的工藝制成的零食，減少孩子腸胃負擔。
比如，東方果園的果蔬脆脆采用了FD凍干技術(shù)，通過低溫速凍鎖鮮，真空脫水脆化，在不破壞原有的組織結(jié)構(gòu)，保留食材的色、香、味、形，以及95%以上營養(yǎng)成分，值得一提的是這種視頻在不添加任何防腐劑、香精、色素的情況下，也可以長期保存。
原則三：零食不能喧賓奪主 購買零食選擇便捷小包裝，并且拒絕漲肚。
零食不離口的孩子，他們的胃里不斷有食物進入，總不能被排空。一些零食，比如餅干、蛋糕、奶酪等，碳水高，能量高，孩子吃了胃部被占據(jù)，在吃正餐時，他們就會缺乏食欲。
東方果園果蔬脆干非膨化非油炸，孩子吃著無負擔，通過對草莓、無花果、菠蘿蜜、紅棗、秋葵、香菇等藥食同源的溫補果蔬進行加工，幫助脾胃消化吸收，營養(yǎng)不漲肚。孩子的零食，其實是孩子正常飲食的必要補充，父母大可不必對于零食談虎色變。掌握以上三個原則，讓孩子過年零食吃得快樂又健康，全家健康開心過大年！
收好以上攻略，爸爸媽媽們再也不用擔心寶貝春節(jié)期間的飲食問題了，開開心心過個幸福年！
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